Digital Detox Challenge PDF | 30 Tage weniger Bildschirmzeit | Achtsamkeit & neue Gewohnheiten | Printable Selbstfürsorg

Produkt-ID DIG-A4-039 (kasuwa-ID 1117020)

Digital Detox – 30 Tage Challenge als PDF | Weniger Bildschirmzeit, mehr Zeit für dich | Vorlagen-Bundle zum Ausdrucken (10 Seiten)

Du hast das Gefühl, du hängst zu oft am Handy? Endloses Scrollen auf Social Media macht dich unzufrieden – aber du weißt nicht, wie du aussteigen sollst?

Dieses liebevoll gestaltete Digital Detox Vorlagen-Bundle begleitet dich 30 Tage lang auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit, Ruhe und echter Freizeit – Schritt für Schritt, ganz ohne Druck.

Was erwartet dich?
Ein strukturiertes, aber flexibles Challenge-System, mit dem du deine Bildschirmzeit reduzierst und gleichzeitig neue Offline-Gewohnheiten etablierst – für mehr Zufriedenheit im Alltag.

Enthalten sind 10 PDF-Seiten im A4-Format:

- Übersicht zur 30-Tage-Challenge
- Reflexionsseiten für Start & Ende
- Tracker für Bildschirmzeit & Stimmung
- Ideenliste für Offline-Aktivitäten & neue Hobbys
- Platz für persönliche Ziele, Notizen & Fortschritte
- Wochenreflexionen & kleine Impulse

Ideal für dich, wenn du:

- deine digitale Nutzung bewusster gestalten willst
- neue Hobbys & Routinen suchst
- dich selbst besser kennenlernen und entstressen möchtest
- eine Pause von Social Media brauchst
- mehr echte Freizeit erleben willst

Weniger Bildschirmzeit, mehr du!

????️ Sofort-Download nach dem Kauf – zum Ausdrucken oder für dein Tablet (z. B. mit GoodNotes oder Notability).