Abendroutineplaner zum ausdrucken | Abendroutine Abendritual | Selbstfürsorge | Einschlafhilfe besser schlafen

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Abendroutineplaner zum ausdrucken – nutze ein kleines Abendritual mit positiven Notizen als Einschlafhilfe 

Fühlst du dich oft gestresst und findest es schwer, abends abzuschalten und zur Ruhe zu kommen? Die Einführung einer kleiner Abendroutine kann schon dazu beitragen Deinen Tag entspannter zu beenden.  Trinke eine schöne Tasse Tee, atme ein, zwei Minuten tief und ruhig ein und aus und spüre, wie du langsam zur Ruhe kommst. Nimm dir ein paar Minuten Zeit und fülle diese 1 Seite mit positiven Notizen aus, bevor du schlafen gehst. Unser Schlaf liebt einen entspannten Körper und Geist. 

Einfach downloaden, DRUCKEN und sofort loslegen!

Du erwirbst zwei pdf Dateien, einmal im Format DIN A4  (21,0 x 29,7cm) und DIN A 5 (14,8 x 21,0 cm) im Hochformat.

♾️Hi, ich bin Sabine und Schlaf- und Stressmanagement Trainerin. Mit Werte & Schätze helfe ich Frauen dabei, erholsameren Schlaf finden zu können. Damit ein ausgeruhterer und energievollerer Start in den Alltag kein Wunschdenken mehr bleiben muss. Kontaktiert mich gerne, falls Fragen bestehen :)

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Es handelt sich um einen digitalen Download, Du erwirbst nur Dateien und kein physisches Produkt. 
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